வில்வ இலை சாறு

பெரியவர்களுக்கு 1 நபருக்கு 12 முதல் 18 இலைகள் மட்டும் போதும். 1 கொத்தில் 3 இலைகள் இருக்கும். எனவே 4 முதல் 6 கொத்துக்களை உபயோகிக்கவும். இலையுடன் சிறிது நீர் ஊற்றி மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். இந்த விழுதை வடிகட்டி தேவையான நீர் ஊற்றி குடிக்கவும்.